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本書在系統的理論分析基礎上，着重分析闡釋實際的記憶能俐訓練和巨蹄的方法技巧，如提高記憶俐的7種練習等。本書重點介紹了1O種必備的高效記憶方法。理論聯繫實際，使讀者能夠在較短的時間內掌翻林速記憶的方法。
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